Krevní tlak a oběh

Srdce se neustále stahuje a povoluje, v průměru se tak stane 70 – 80x za minutu. Tomu říkáme srdeční tep. Srdce pumpuje krev přes cévy, a tím vytváří tlak – krevní tlak. Jeho sílu nejlépe změříme na hlavní tepně vycházející ze srdce, i proto krevní tlak měříme právě na ramenou. Naměřené hodnoty se udávají v milimetrech rtuťového sloupce – například 125/80 mmHg.

Systolický tlak

První a také důležitější číslo označuje krevní tlak, který je v ramenních tepnách ve chvíli srdečního stahu (úderu). Odráží sílu, s jakou srdce pracuje a pumpuje krev do tepen.

Diastolický tlak

Diastolický tlak je krevní tlak ve chvíli, kdy je srdce naopak povoleno a nasává do sebe neokysličenou krev (v období mezi údery). Diastolický tlak také přímo odráží stav tepen. Jeho hodnota tak ve většině případů stoupá s přibývajícím věkem.

Hypotenze

Jak se projevuje nízký tlak

• Únavou a ospalostí
• Závratěmi
• Omdléváním

Hypertenze

Jak se projevuje vysoký tlak

• Bolestmi hlavy
• Nadměrným pocením
• Bušením srdce

1

• Používejte pouze přesný a spolehlivý tlakoměr
• Bez správného přístroje to nepůjde. Sepsali jsme pro vás 5 jednoduchých rad, které vám pomohou vybrat vhodný tonometr přesně pro vás.

2

• Měřte vždy ve stejnou dobu
• Posaďte se a přestaňte přemýšlet o starostech, musíte být v úplném klidu. Z měření tlaku si udělejte malý rituál, který provádějte vždy ráno a večer – vždy ve stejnou denní dobu.

3

• Nasaďte si manžetu tlakoměru
• Manžetu navlékněte přímo na kůži, její šířku vždy vybírejte podle obvodu svého ramene – úzká nebo příliš široká manžeta výrazně ovlivňuje výsledky měření. Obvod ramene měřte 3 cm nad loketní jamkou.

4

• Ruku uvolněte a zkontrolujte rukávy
• Rameno, na kterém je manžeta, uvolněte a nehýbejte jím. Zároveň zkontrolujte, zda vám ohrnutý rukáv zbytečně neškrtí celou ruku.

5

• U ramenního tlakoměru
• Předloktí položte na stůl
• U zápěstního tlakoměru
• Zápěstí dejte do výšky srdce

6

• Stiskněte tlačítko pro začátek měření
• Pohybovat měřenou končetinou teď opravdu nesmíte, ale nezapomeňte dýchat. Zadržování dechu zkresluje výsledky měření.

7

• 3 minuty počkejte a měření proveďte ještě jednou
• Nechte vypustit manžetu a počkejte přibližně 3 minuty. Potom tlak změřte ještě jednou.

8

• Zapište si průměrnou hodnotu obou měření
• Z každého měření si zapište hodnoty systoly (vyšší hodnota) a diastoly (nižší hodnota).
• Jejich průměr pak zaznamenejte do tabulky.

Stiahnite si tabuľku pre zapisovanie výsledkov [PDF]